Marchepied 3-en-1

Plateforme de step 3-en-1 Step-Board de CRIVIT

Entraînement polyvalent et peu encombrant pour des résultats efficaces

Le Step-Board 3-en-1 convient à l'entraînement de la force, de l'endurance et de la coordination dans un espace restreint. Grâce à sa conception réglable en hauteur, l'intensité de l'entraînement et l'amplitude des mouvements peuvent être adaptées de manière ciblée, permettant ainsi aux débutants comme aux utilisateurs avancés de profiter d'exercices progressifs. La combinaison d'exercices de step et d'éléments d'équilibre favorise la mobilité et la stabilité du tronc, ce qui permet d'utiliser l'appareil de manière ciblée dans des programmes pour tout le corps.

Stabilité et sécurité pour un entraînement libre sans compromis

La surface en caoutchouc antidérapante et les éléments de sol, qui améliorent l'adhérence sur différentes surfaces, garantissent un entraînement en toute sécurité. Les utilisateurs bénéficient d'une surface d'appui stable lors de sauts dynamiques et d'exercices d'équilibre statiques. La construction robuste et la résistance éprouvée jusqu'à 120 kg offrent des consignes de sécurité claires et vérifiables pour une utilisation quotidienne.

Fonction de senseurs expliquée : Plus de variantes d'entraînement sans appareils supplémentaires

Des mousquetons latéraux permettent de fixer des extenseurs pour réaliser des exercices de traction tels que le aviron, le développé épaule ou les flexions des biceps. Un extenseur est une bande de résistance élastique ; la connexion par mousqueton assure une fixation sûre et rapide. Ainsi, le step-board devient un appareil d'entraînement multifonctionnel permettant de compléter de manière ciblée la force du haut du corps et des bras.

Choix des matériaux et dimensions pour une utilisation quotidienne

Le step-board est principalement composé de plastique et est doté d'une zone d'appui caoutchoutée. Les dimensions sont d'env. L 68 x l 28 x H 10/15 cm, le poids est d'env. 2,8 kg, ce qui simplifie le transport et le rangement. Cette combinaison de poids léger et de construction stable permet une utilisation flexible dans le salon, le bureau ou la salle de fitness.

Procurez-vous le step-board CRIVIT pour un entraînement varié à domicile et profitez d'une intensité réglable en hauteur ainsi que d'une stabilité sûre – pour toute question, le service client de Lidl Online se fera un plaisir de vous aider.

Propriétés

Réglage de la hauteur pour une charge progressive

Les deux niveaux de hauteur d'env. 10 cm et d'env. 15 cm permettent d'adapter directement l'intensité de l'entraînement. Les débutants peuvent commencer par le niveau le plus bas, tandis que les utilisateurs avancés peuvent augmenter l'intensité des sauts et du step grâce à des plateformes plus hautes. La modification facile favorise les programmes d'entraînement périodisés et les changements rapides d'exercices lors de l'entraînement en circuit.

Le revêtement en caoutchouc réduit les glissements lors des changements de direction rapides et assure une position ferme lors des exercices d'équilibre. Les éléments de sol compensent les petites irrégularités du sol et augmentent la stabilité, ce qui est particulièrement important pour les exercices de pliométrie et les entraînements sur une seule jambe.

Fixation des extenseurs pour un plus grand choix d'exercices

Des points de fixation latéraux avec mousquetons permettent d'utiliser des extenseurs pour des exercices de traction. Cette intégration offre des possibilités d'entraînement supplémentaires pour les muscles du dos, des épaules et des bras, sans qu'il soit nécessaire d'utiliser des appareils séparés. Les mousquetons sont fabriqués en alliage de zinc et garantissent un maintien sûr.

Mix de matériaux et résistance pour une utilisation à long terme

La combinaison de plastique, de polyester pour les extenseurs et de mousquetons en alliage de zinc offre un mélange fonctionnel de légèreté et de stabilité. La charge maximale de l'utilisateur est de 120 kg, ce qui rend la planche adaptée à un large groupe d'utilisateurs.

Caractéristiques du produit

FAQ

Comment la hauteur est-elle réglée ?

La hauteur se règle en changeant les pieds fournis, ce qui permet de passer d'env. 10 cm à env. 15 cm. La modification se fait sans outil et en quelques étapes.

Les sécurités des extenseurs sont-elles comprises dans la livraison ?

Les points de fixation et les mousquetons sont présents ; veuillez consulter la description du produit dans le panier pour savoir si les extenseurs eux-mêmes sont compris dans la livraison. Les extenseurs offrent des options d'entraînement supplémentaires avec des bandes disponibles séparément.

Pour quels exercices le step-board est-il particulièrement adapté ?

La planche convient pour le step aérobic, la pliométrie, les exercices d'équilibre, l'entraînement du tronc ainsi que les exercices de traction combinés avec des extenseurs. Elle est idéale pour l'entraînement en circuit et les entraînements fonctionnels.