La principale diffĂ©rence entre les coussins et les oreillers est leur utilisation. Les oreillers sont principalement utilisĂ©s pour dormir et soutenir la tĂȘte et le cou pendant le sommeil. Les coussins, quant Ă eux, ont une utilisation plus polyvalente et peuvent ĂȘtre utilisĂ©s pour soutenir le dos, les jambes ou le corps entier, ou simplement pour ajouter une touche de dĂ©coration Ă une piĂšce. En effet, Ă©tymologiquement, lâoreiller sert Ă poser son oreille sur le lit tandis que le coussin (coxa, « cuisse ») est destinĂ© Ă ĂȘtre placĂ© sous les cuisses. On ne trouve donc les oreillers que dans la chambre, tandis que les coussins ornent principalement le salon.
Il existe un nombre incroyable dâoreillers. Le traversin est un oreiller allongĂ©. Long et cylindrique, il a la forme dâun tube. Il sert Ă reposer la nuque. Il est particuliĂšrement apprĂ©ciĂ© pour ceux qui dorment sur le cĂŽtĂ©, en position de fĆtus. Cousin du traversin, le polochon est en gĂ©nĂ©ral plus petit et sert avant tout aux micro-siestes et Ă la dĂ©coration. L'oreiller classique est de format carrĂ©. Il est destinĂ© Ă soutenir et Ă soulager de maniĂšre optimale la tĂȘte, la nuque et les Ă©paules pendant le sommeil. Quand on s'allonge, la position naturelle du corps est modifiĂ©e - notamment lorsque l'on est couchĂ© sur le cĂŽtĂ© ou sur le ventre. Un bon oreiller peut donc Ă©viter les tensions cervicales, les douleurs et les lĂ©sions orthopĂ©diques sur le long terme. Il ne faut donc pas sous-estimer l'importance du choix de l'oreiller. En principe, il faut se poser deux questions importantes avant d'investir dans un oreiller : quelle taille ? Et quelle garniture ?
La taille d'oreiller classique est un carrĂ© de 80Ă80 cm. Ce format ne rĂ©pond toutefois pas aux besoins de la plupart des gens, toute la zone des Ă©paules, de la nuque et de la tĂȘte, ainsi que souvent la moitiĂ© du torse, se retrouvant ainsi au mĂȘme niveau, ce qui entraĂźne une flexion de la colonne vertĂ©brale. En complĂ©ment, on a donc souvent recours Ă un oreiller supplĂ©mentaire de 40Ă80 cm, qui maintient la tĂȘte et la nuque un peu plus haut. On trouve facilement des oreillers de 40Ă40 cm, qui Ă©vitent au moins que le haut du corps ne repose Ă©galement sur l'oreiller. Les oreillers spĂ©ciaux pour la nuque de tailles et de formats diffĂ©rents, ne doivent pas sâutiliser seuls, mais toujours en complĂ©ment.
En ce qui concerne le matériau de remplissage, on distingue principalement les garnitures naturelles de celles en fibres synthétiques.
Remplissage synthétique :
Les oreillers garnis de fibres synthĂ©tiques sont extrĂȘmement faciles dâentretien, respirants, bon marchĂ©, conviennent bien aux personnes allergiques et se dĂ©clinent en de multiples modĂšles. On distingue ici la ouate de remplissage, les boules creuses et les flocons de mousse. Ces matĂ©riaux garantissent un couchage moelleux. Les oreillers plus fermes garnis de latex ou de mousse offrent un soutien maximal.
Garnissage naturel :
Les oreillers en duvet et en plumes sont toujours trÚs appréciés. Ils ont une longue durée de vie, tiennent bien chaud et, selon la composition du garnissage, sont doux et moelleux ou un peu plus fermes pour un meilleur soutien. Parmi les autres garnissages naturels, on trouve aussi les poils naturels ou les grains, mais ils sont plutÎt rares.
Outre la prĂ©fĂ©rence individuelle pour un oreiller plus ou moins dur, c'est surtout la position de sommeil qui dicte le choix de lâoreiller.
Pour ceux qui dorment sur le cÎté
Si on dort sur le cĂŽtĂ©, un oreiller inadaptĂ© sollicite inutilement les muscles de la nuque. Si l'oreiller est trop haut ou trop dur, les vertĂšbres cervicales sont poussĂ©es vers le haut de maniĂšre non naturelle. Si l'oreiller est trop bas ou trop mou, la tĂȘte est penchĂ©e vers le bas. L'oreiller doit donc ĂȘtre choisi de maniĂšre que la nuque et la colonne vertĂ©brale forment une ligne droite, et ĂȘtre suffisamment dur pour soutenir et soulager la musculature. Les oreillers spĂ©ciaux pour dormir sur le cĂŽtĂ© sont conçus pour rĂ©pondre Ă ces besoins, mais leur format inhabituel ne convient pas Ă tout le monde.
Pour ceux qui dorment sur le ventre
Les personnes qui dorment sur le ventre doivent absolument utiliser un oreiller aussi plat que possible, la position sur le ventre sollicitant dĂ©jĂ beaucoup les cervicales sous lâeffet de la torsion latĂ©rale de la tĂȘte. Un oreiller trop haut et trop ferme ne ferait qu'accentuer cet effet.
Pour ceux qui dorment sur le dos
Dormir sur le dos est la position la plus proche de la position naturelle et donc la plus saine. Un oreiller bas ou un traversin suffisent souvent à maintenir la nuque dans une position neutre et détendue. Il faut éviter un oreiller trop haut ou trop bas, qui provoque une courbure indésirable de la colonne cervicale. Les épaules ne devant pas reposer sur l'oreiller il convient de privilégier un oreiller plus étroit.
Si vous avez des problĂšmes de sommeil, nâhĂ©sitez pas Ă opter pour un oreiller ergonomique Ă mĂ©moire de forme. Il sâadaptera Ă votre corps pour un meilleur confort et une rĂ©cupĂ©ration maximum.
Le nettoyage de l'oreiller dĂ©pend de la matiĂšre de la housse et du rembourrage. La plupart des garnissages souples, comme le duvet, les plumes, la ouate ou les flocons de mousse, peuvent ĂȘtre lavĂ©s en machine sans problĂšme, Ă condition de respecter les consignes d'entretien du fabricant. Pour que les fibres fines ne collent pas et que l'oreiller conserve son gonflant, il convient d'utiliser une lessive pour linge dĂ©licat et de renoncer Ă l'adoucissant. Des balles de tennis dans le tambour de lavage et le sĂšche-linge Ă©vitent que le rembourrage de l'oreiller ne s'agglomĂšre.
Chaque matĂ©riau nĂ©cessite un soin spĂ©cifique et peut rĂ©sister Ă des contraintes diffĂ©rentes : certaines fibres rĂ©trĂ©cissent par exemple Ă des tempĂ©ratures trop Ă©levĂ©es, tandis que d'autres matĂ©riaux peuvent ĂȘtre lavĂ©s Ă chaud sans problĂšme. Pour comprendre toutes ces informations, voici la signification des symboles utilisĂ©s dans les instructions de lavage, de sĂ©chage et de repassage :
âą Le nombre de degrĂ©s dans un rĂ©servoir d'eau stylisĂ© indique la tempĂ©rature Ă laquelle l'oreiller peut ĂȘtre lavĂ©.
âą Si aucun degrĂ© n'est indiquĂ©, l'oreiller ne peut pas ĂȘtre lavĂ© Ă la machine.
⹠Les traits horizontaux sous le symbole de lavage correspondent au cycle de lavage délicat.
âą Le fer Ă repasser stylisĂ© indique si le coussin peut ĂȘtre repassĂ© et Ă quelle tempĂ©rature. Plus le nombre de points est Ă©levĂ©, plus la chaleur peut ĂȘtre forte.
âą Le carrĂ© avec un cercle Ă l'intĂ©rieur reprĂ©sente le sĂšche-linge. S'il est barrĂ©, l'oreiller ne doit pas ĂȘtre passĂ© au sĂšche-linge. Un point indique un sĂ©chage en douceur.
Il existe diffĂ©rents types de coussins qui peuvent ĂȘtre utilisĂ©s pour diffĂ©rentes parties du corps.
âą Pour le cou et les Ă©paules : les coussins cervicaux sont conçus pour soutenir la tĂȘte et le cou, rĂ©duisant ainsi les douleurs cervicales et les tensions musculaires dans cette rĂ©gion.
⹠Pour le dos : les coussins lombaires sont conçus pour soutenir la région lombaire et réduire les douleurs dans cette zone. Ils sont souvent utilisés pour soulager les douleurs de dos causées par une position assise prolongée.
⹠Pour les jambes : les coussins de soutien pour les jambes sont conçus pour améliorer la circulation sanguine et réduire la pression exercée sur les jambes. Ils sont souvent utilisés pour soulager les douleurs et l'enflure des jambes.
⹠Pour le coccyx : les coussins de coccyx sont conçus pour soulager les douleurs du coccyx ou des régions environnantes. Ils sont souvent utilisés pour soulager les douleurs causées par des blessures, des chutes ou une position assise prolongée.
Il est important de choisir le coussin qui convient le mieux à votre besoin spécifique et de consulter un professionnel de la santé si vous souffrez de douleurs chroniques ou de problÚmes de santé.
Comment nettoyer un coussin ?
Pour ne pas abĂźmer vos coussins, il est conseillĂ© de les laver Ă un cycle assez doux comme celui de la laine et plutĂŽt Ă froid sans essorage. Pour ceux qui ne passent pas en machine, vous pouvez Ă©galement les laver Ă la main avec un mĂ©lange dâeau tiĂšde et le jus dâun demi-citron, ou encore avec un peu de liquide vaisselle et du bicarbonate de soude.
Vous ĂȘtes maintenant bien prĂ©parĂ© pour votre achat de coussin et pouvez commander le coussin de vos rĂȘves Ă moindre coĂ»t dans la boutique en ligne LIDL. Et n'oubliez pas : pour un confort de sommeil parfait, nous proposons Ă©galement une large gamme de couettes douillettes, des matelas confortables et des surmatelas pratiques.
