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Sacs à dos

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Ecole, colo, rando, boulot : gardez les mains libres avec un bon sac à dos

Avec un sac à dos, vous restez mobile au quotidien ou en voyage. Il existe des sacs à dos pour la randonnée, l'école et des modèles professionnels... Du choix de la taille en passant par la couleur, voici comment choisir le bon sac à dos en fonction de vos besoins !

Daypack : le sac à dos scolaire ou professionnel du quotidien

Un daypack (« pack pour un jour » en anglais), c’est un sac à dos conçu pour contenir vos affaires pour la journée. Avec une capacité de 15 à 30 litres environ, c’est la taille idéale pour aller à l'école, au travail, ou pour partir vous promener pour la journée et pique-niquer. Les daypacks ont souvent des compartiments adaptés pour un ordinateur portable, des documents, des vêtements de rechange et d'autres objets personnels.

Backpack : le sac à dos du routard pour les voyages ou la randonnée (outdoor)

Avec une capacité plus importante de 30 à 100 litres, on peut mettre un peu plus de choses dans un backpack.

Plus grand et plus robuste, il est conçu pour des voyages, des randonnées de plusieurs jours ou des expéditions. Plébiscités par les globetrotters, ces sacs sont équipés de systèmes de soutien plus élaborés, tels que des cadres internes ou externes, des sangles de compression et des ceintures de hanches pour répartir le poids sur le corps. Ils ont généralement plusieurs compartiments et poches pour organiser l'équipement et accéder facilement aux provisions. C’est le sac de survie idéal pour aller camper avec plusieurs tenues, outils et sacs de couchages intégrés !

Comment choisir mon sac à dos ?

Couleur, style et design ? Si ces facteurs sont importants pour choisir un joli sac à dos, ils ne sont pas les plus décisifs, loin de là. Si vous portez vos affaires sur le dos sur une certaine durée, vous devez prendre quelques précautions supplémentaires. Il ne s’agit pas seulement de votre confort pendant votre longue marche, mais aussi de prévoir la résistance aux intempéries et de savoir quel poids maximum vous êtes capable de porter toute une journée. Un grand sac incite à emporter trop d’affaires, alors qu’on le porte aux épaules toute la journée, et que ce dernier pèse un certain poids, même vide. De plus, les grands sacs à dos de randonnée misent sur des dispositifs de portage comme les ceintures, qui sont gênants au quotidien.

Quel poids peut-on porter sans danger pour le dos ?

Outre la question de la taille d’un sac à dos adulte, il faut aussi penser au poids. Les experts conseillent de ne pas dépasser un poids entre 5 et 7 kg.

• Les sacs à dos lourds ne doivent pas être portés en permanence.

• Plus le poids porté dans les sacs est important, plus les dispositifs d'allègement doivent être importants.

• Le poids maximal recommandé de 10 kg ne doit être porté que pendant une courte période.

Un sac à dos, pour quoi faire ?

Tout dépend de la raison pour laquelle vous avez besoin d’un sac à dos : pour aller à l'école ou au travail, au gymnase ou pour partir à l'aventure au Pérou ? Il ne s'agit pas seulement de facteurs tels que le volume de rangement ou des différences évidentes entre sac à dos de randonnée et sac à dos pour ordinateur portable. Soyez attentif aux possibilités de compartimentage ou de poches supplémentaires, d'inserts d'aération pour les vêtements de sport sales, etc.

En général, la règle est la suivante : si vous savez ce que votre sac à dos doit transporter, vous savez aussi comment il doit être conçu !

Des rembourrages et des filets d’aération

Les bretelles sont responsables du confort et maintiennent le sac en place, ce qui est essentiel notamment si vous utilisez votre sac à dos pour transporter votre ordinateur portable. Avant votre achat, vérifiez certains points.

• Larges bretelles réglables dotées d’un rembourrage approprié.

• Sangles (rembourrées) au niveau des hanches et de la poitrine si vous devez porter un poids important.

• Dos rembourré avec zones ergonomiques (NDLR : le dos du sac est la partie qui est en contact avec votre dos)

• Filets d'aération contre les frottements et la transpiration dans le dos.

Comment ajuster mon sac à dos ?

Est-ce que mon sac présente du jeu et peut bouger ? Il ne vaut mieux pas ! Dans l'idéal, les sacs à dos doivent être aussi solides qu'une carapace de tortue et sont conçus dans ce sens. Une règle qui vaut pour tous les sacs à dos, qu'il s'agisse d'un sac à dos imperméable pour la randonnée ou d'un petit sac à dos compact pour aller travailler.

• Les sacs à dos doivent être placés entre le haut de l'os du bassin et la septième vertèbre cervicale.

• Le poids du sac se répartit alors uniformément sur le dos. Si vous sentez plus de poids quelque part, ajustez les bretelles.

• Vous devez pouvoir passer votre main à plat entre le sac à dos et le dos, mais pas le poing fermé.

• Les sacs à dos ne doivent exercer aucune traction sur les vertèbres du cou ou de la nuque.

À partir de quel âge un enfant peut-il porter un sac à dos ?

Les enfants adorent les sacs aux couleurs vives et aux motifs colorés, qui se déclinent aussi en modèles adultes. Ce n’est toutefois pas le seul critère à prendre en compte lors du choix d’un sac à dos pour enfant.

• Les sacs à dos sont déconseillés pour les enfants en-dessous de 2 ans.

• À partir de 2 ans, votre enfant peut avoir son premier sac à dos sur de courtes distances.

• Les sacs à dos ne doivent jamais être complètement remplis.

• Le poids doit être compris entre 1 kg (jeunes enfants) et 3 kg (école primaire) au maximum.

• Choisissez toujours le sac à dos en fonction de la morphologie de votre enfant.

Qu'est-ce qui fait un bon sac à dos de randonnée ?

Pour que la randonnée ne se transforme pas en corvée, votre sac à dos de randonnée nécessite un choix encore plus attentif que tout autre équipement de voyage, notamment si vous avez besoin d’un grand volume de rangement et que vous devez porter votre sac à dos sur de longues distances. Qu'il s'agisse d'un sac à dos pour enfants ou d'un modèle pour adultes, prêtez attention aux détails suivants.

• Sac à dos imperméable en matériau résistant pour l'extérieur

• Système de portage multipoint avec bretelles bien rembourrées, sangle de hanche et sangle de poitrine

• Faible poids grâce à un mélange de matériaux modernes

• Longueur du dos adaptée à la morphologie et à la taille

• Dispositifs d'aération dans le dos

• Boucles de maintien et compartiments pour l'équipement de plein air et de camping

Quel sac à dos pour quelle randonnée ?

Pour un voyage d'un ou plusieurs jours, la taille d'un sac à dos dépend bien sûr en grande partie de vos habitudes : si vous vous contentez de peu de choses et que vous pouvez éventuellement faire une lessive de temps en temps, vous aurez besoin de moins de volume que si vous ne voulez renoncer à aucun luxe. Les recommandations suivantes sont données à titre indicatif.